Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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84,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 41,00g | Eiw: 38,15g | Kohlh: 119,51g.
Mittagessen: Nissin Cup Noodles Carne Defumada. Abendessen: Dori Amendoim tipo Japonês , Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Peixe Empanado Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Sagu com Vinho, Parmalat Leite Integral. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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