Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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48,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 33,11g | Eiw: 68,59g | Kohlh: 124,08g.
Frühstück: 全聯 香蕉, 咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 毛豆. Mittagessen: Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 全家 中熱拿鐵. Abendessen: 德合記 微燻李, Asahi Asahi style free 零糖質, 杏鮑菇, 毛豆, 北海 鱈魚香絲(寬條), 蔬菜湯（低鈉，加水）, 地瓜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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