Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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140,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 78,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 97,23g.
Frühstück: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango. Abendessen: Visconti Pão de Forma Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Mabel Rosquinha de Leite, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. mehr...
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4426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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barbara portela's Gewichtsverlauf
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