Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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54,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 111,78g.
Frühstück: Purely Inspired Collagen Peptides, Great Value Lactose Free Whole Milk, Folgers Columbian Coffee. Mittagessen: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Townhouse Original Crackers, Apples, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Peanut Butter Sandwich. Snacks/Sonstiges: Great Value Lactose Free Whole Milk, Green Tea, Black Tea, Bananas. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hip abductors - 6 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kokokirby's Gewichtsverlauf
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