|
6 апреля был ровно месяц с момента осознания. Не с момента начала похудения, а именно осознания. Да, может поздновато, в 42 года, но лучше пусть так.
О чём я сейчас. ❓
О том, что поменялось мое отношение к еде и алкоголю.
Остаётся бросить курить и начать заниматься спортом 🤪
Но подвести итоги надо.
За месяц осознанного питания
Я СКИНУЛА 5 кг 800 гр ‼️‼️‼️
|
90,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 62,85g | Eiw: 110,75g | Kohlh: 117,01g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Блины из Рисовой Муки. Mittagessen: Реж Хлеб Кекс Шоколадный Брауни, Правильное Решение Какао с Сахаром, Курица Вареная, Свекла со Сметаной, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Свекла со Сметаной, Холодец из Курицы. mehr...
|
|
2291 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|