|
Net 20 kg gitti fazlası var eksiği yok! bir oturuşta 1 kg et zerzevat yiyen adam yapıyorsa siz hayli hayli yaparsınız. İradesiz insanların bahanesi bol olur hep dinlemişizdir genetiğim böyle, pazartesi başlıyorum, su içsem yarıyor, yemeden olmaz bu tiplerden uzak durup yolunuza bakın hedefi zaten 12 den vurursunuz formül basit boğazını tut sporunu yap ben oyunu bitirdim size kolay gelsin 😉
|
81,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
tebrikler darisi benim başıma 👏👏👏👏
09 Apr 24 vom Mitglied: rewsh
|
Tebrik ederim o kadar haklısınız ki oruç tutmama rağmen 3 kilo verdim bende 😊 ve sağlıklı beslenme alışkanlığı oturdukça artık diğer kötü beslenme türlerini miğdem almıyor.Sonuç olarak sabır,spor,temiz beslenme ve porsiyon küçültme ile hayat kolaylaşıyor👍🏻
09 Apr 24 vom Mitglied: #Funda##
|
İyi bayramlar herkese, bayram sonrası motive olup hedefe odaklanmanızı diliyorum başaracağınıza eminim sağlıklı huzurlu mutlu günlere 🙂
09 Apr 24 vom Mitglied: Atabey 102 > 80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Atabey 102 > 80's Gewichtsverlauf
|