Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 77,25g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 237,26g.
Frühstück: Виноград, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Отварной. Abendessen: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Десерт «Черный Лес с Вишней» Постный. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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