Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
|
94,2 kg
Bisher verloren: 58 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 40,00g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 120,69g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão Integral, Batavo Queijo Mussarela. Mittagessen: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hortifruti Patinho Moído, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Lacta Ouro Branco Crocante, Atlhetica Best Whey Torta Al Limone, Nazinha Sequilhos Sabor Côco . mehr...
|
|
4240 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
samuelsouza1's Gewichtsverlauf
|