Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
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80 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 189,37g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, zespri 綠奇異果, 伯朗 冷萃黑咖啡, 台灣比菲多 質立健身達人希臘式優格(0脂肪無加糖). Mittagessen: 全聯 彩色甜椒絲, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 炒豆芽, 白飯, 滷蛋. Abendessen: zespri 綠奇異果, 炒高麗菜, 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 薑絲蛤蜊湯, 耆盛 干貝XO醬, 炒花菜, 炒豆角, 蘋果（去皮）. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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