Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
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92,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 100,41g | Kohlh: 250,92g.
Frühstück: Bal, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Bulgur Pilavı, Kıyma, Taze Fasulye, Pide Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Proteinocean Pea Protein Chocolate, Bal, Mis Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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