Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
|
91,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2478 kcal
|
Fett: 84,11g | Eiw: 165,27g | Kohlh: 271,70g.
Frühstück: Агросельпром Льняное Масло, Чай с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Ашан Сыр Российский, Магнит Сыр Голландский 45%, Сыр Колбасный. Mittagessen: Печенье Простое или на Кефире, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коркунов Горький Шоколад 72%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вешенки Тушеные со Сметаной., Кабачки Тушеные, Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Чай с Молоком, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Курскхлеб Отрубной Хлеб, Каждый День Цветочный Мед. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
2743 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 14 Minuten, Auto Fahren - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|