Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
|
75,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 60,89g | Eiw: 106,14g | Kohlh: 176,80g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Amlsport Colageno con Magnesio. Mittagessen: Pan Blanco, Auchan Jamón Serrano Reserva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Carne Picada Vacuno, Melón. Abendessen: Lidl Pan de Centeno Integral, Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borges Nueces, Manzana, Cebollas, Pepino (Pelado), Pescanova Palitos, Hacendado Atún Claro al Natural, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Ortiz Pan Tradicional Tostado, Halls Mentho Lyptus Originale, Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco. mehr...
|
|
3207 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|