Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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58,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 103,28g | Eiw: 155,78g | Kohlh: 262,90g.
Frühstück: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Milken Mite Сыр Тильзитер, Банан, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Виноград, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, ВкусВилл Десерт «Черный Лес с Вишней» Постный. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко, Голубика. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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