Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
|
87,2 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2869 kcal
|
Fett: 70,17g | Eiw: 154,98g | Kohlh: 304,51g.
Frühstück: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Nescafé Café. Mittagessen: Arroz Basmati (Cocido), Lidl Pan de Pita, Hacendado Sazonador para Fajitas, Cebollas, Pechuga de Pollo Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: RealValle Jamón Cocido Extra, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Lidl Mozzarella Light, Chef Select Pizza Fresca 4 Quesos. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Café. mehr...
|
|
2880 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|