|
перешёл на трёхразовое питание без перекусов. сахар с утра 7ед (надо снижать)
|
75,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 65,52g | Eiw: 125,13g | Kohlh: 97,49g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Сметана , Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зимовье Фасоль Стручковая, Курица Вареная. Mittagessen: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами. Abendessen: Зимовье Фасоль Стручковая, Хек Отварной. Snacks/Sonstiges: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alex-battery's Gewichtsverlauf
|