Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 44,50g | Kohlh: 72,34g.
Frühstück: Migros Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Bim Salatalık Turşusu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği, Fırında Mücver, Humus, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Grande), Mom's Yer Fıstıklı Granola. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tugceksg's Gewichtsverlauf
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