Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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77,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 80,12g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 116,40g.
Frühstück: Atkins Atkins Cafe Caramel Shake, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Mittagessen: In-N-Out French Fries, In-N-Out Double-Double Burger. Snacks/Sonstiges: Monster Beverage Zero Ultra, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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Ltnricardo's Gewichtsverlauf
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