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sempre a descer wow.
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 113,73g.
Frühstück: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Manteiga, Café Expresso. Mittagessen: Café Expresso, Kiwi, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Azeitonas Pretas, Maçãs Golden Delicious, Arroz de Legumes, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Flavio292Barros's Gewichtsverlauf
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