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便當 唐揚炸雞果然不能吃
立刻多0.3kg
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48,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 131,32g.
Frühstück: 豬肉丸, 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包, 馬修嚴選 乳蛋白優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 黑咖啡, 醋油醬, 玉美 有機貝比生菜. Mittagessen: 青菜豆腐湯, 杏鲍菇, 全聯 客家小炒豆干, 涼拌黃瓜, 茭白, 八方雲集 和風秋葵, 炒菠菜, 高麗菜. Abendessen: 旺旺 仙貝, 無籽葡萄, 豬肉丸, 烤豬里肉, 過貓, 炒絲瓜, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 赫蒂 85%黑巧克力, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的雞蛋白. mehr...
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1351 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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