Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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176 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 96,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 98,91g | Eiw: 194,33g | Kohlh: 140,33g.
Frühstück: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（可可口味）. Mittagessen: 糙米飯, 十全 香油, 玉米粒（冷凍）, 雞蛋（整個）, 花椰菜. Abendessen: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蝦, 糙米飯, 台糖 大豆沙拉油, 雞胸肉, 牛蛙, 大黃瓜, 金針菇. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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