Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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114,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4086 kcal
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Fett: 198,37g | Eiw: 299,42g | Kohlh: 265,71g.
Frühstück: Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Toasted Bread, Kellogg's Corn Flakes (30g), Yeo Valley Natural Yogurt. Mittagessen: Olive Oil , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, Yeo Valley Natural Yogurt, Beef. Abendessen: Taanayel Labneh Baladieh, Whole Wheat Pita Bread , Potato French Fries, Mayonnaise , Grilled Chicken, White Pita Bread . mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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