Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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77,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 58,57g | Kohlh: 192,81g.
Frühstück: Coffee, Mayonnaise, Niam Yellow Cheese 9% Sliced, Cream Cheese Spread, Toasted Rye Bread. Mittagessen: Green Tea, Mixed Salad Greens, Baguette, Hummus, Falafel. Abendessen: Kidney Beans (Canned), Cucumber (with Peel), Taboon Bread, Mayonnaise, Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Mixed Nuts, Coffee. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Sit Ups - 6 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 4 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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