Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 98,34g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 174,91g.
Frühstück: BioBio Bergkäse (20g), Marmeladen und Eingemachtes, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milchkaffee. Mittagessen: Olivenöl, Lauchzwiebeln, Rote Tomaten, Gartenkrone Linsen , Edeka Feta. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Banane, RUF Muffins mit Schokostückchen. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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