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高碳日重訓
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54,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 152,27g.
Frühstück: 鳳梨, 富統 德匠家加拿大火腿, 煎雞蛋, 全聯 金黃軟穀物生吐司. Mittagessen: MOS 蜜汁烤雞堡, MOS 冰紅茶(L), MOS 雞肉地瓜總匯沙拉. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味腰果, 全聯 牧真鮮奶, Body Goals 乳清蛋白飲-木瓜牛奶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jeer111's Gewichtsverlauf
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