Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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53,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 136,18g | Eiw: 146,67g | Kohlh: 82,14g.
Frühstück: 煎雞蛋, 愛之味 鮪魚. Mittagessen: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 富統 滷排骨, 炒豆芽, 番茄炒蛋, 炒高麗菜, 雪白菇. Abendessen: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒空心菜, 白蘿蔔, 馬鈴薯, 番茄炒蛋, 芹菜, 豬排骨, 苦瓜, 牛排. Snacks/Sonstiges: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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