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終於有點動靜了
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52,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 45,02g | Kohlh: 80,71g.
Frühstück: 櫛瓜, 蘋果, 義美 原味堅果（綜合五果）, 馬鈴薯, 義美 無加糖黑豆漿, 鴨蛋. Mittagessen: 白飯, 炒小白菜, 豆腐, 牛番茄, 全聯 豬瘦絞肉, 牛頭牌 玉米罐頭, 炒高麗菜. Abendessen: 水餃. Snacks/Sonstiges: 統一 布丁, 台糖 貳號砂糖, 7-11 中熱拿. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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