Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
|
175,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 96,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2481 kcal
|
Fett: 89,53g | Eiw: 273,48g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Notorious Select 濃縮乳清蛋白(可可口味). Mittagessen: 全聯 牛番茄, 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, 雞蛋, 雞胸肉, 糙米飯. Abendessen: 木耳, 香菇, 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, Kirkland 鮭魚排, 雞胸肉, 糙米飯, 蝦. Snacks/Sonstiges: 藍莓. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
|