Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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175,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 96,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2481 kcal
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Fett: 89,53g | Eiw: 273,48g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（可可口味）. Mittagessen: 全聯 牛番茄, 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, 雞蛋, 雞胸肉, 糙米飯. Abendessen: 木耳, 香菇, 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, Kirkland 鮭魚排, 雞胸肉, 糙米飯, 蝦. Snacks/Sonstiges: 藍莓. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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