Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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78,9 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 66,35g | Kohlh: 167,83g.
Frühstück: 台灣比菲多 質立健身達人希臘式優格(0脂肪無加糖), 7-11 蒸地瓜, 樹葡萄. Mittagessen: 黑橋牌 蒜味香腸, 蔥蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 白飯, 燒花菜. Abendessen: 蘿蔔湯, 燒花菜, 清炒蝦仁, 炒青椒. Snacks/Sonstiges: 六甲田莊 鮮乳鮮奶. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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