Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
|
86,4 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2668 kcal
|
Fett: 74,31g | Eiw: 161,19g | Kohlh: 231,66g.
Frühstück: Café, Nescafé Café. Mittagessen: Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo Cruda, Champiñones, Knorr Bratensose, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cebollas, Mantequilla, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, RealValle Jamón Cocido Extra, Chef Select Pizza Fresca 4 Quesos. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
|
|
3263 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Spinning - 25 Minuten, Remo - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|