Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 111,06g | Eiw: 67,17g | Kohlh: 183,38g.
Frühstück: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Polonez Dana Füme, Pişmiş Yumurta Sarısı. Mittagessen: Muz, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Abendessen: Ayran, Siyah Zeytin, Izgara Köfte, Salatalık, Sızma Zeytinyağı, Kıvırcık Lahana, Kiraz Domates. Snacks/Sonstiges: Makarna veya Makarna Salatası. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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eliffduzgun's Gewichtsverlauf
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