Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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113 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 153,94g | Kohlh: 190,59g.
Frühstück: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café (Infusão). Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Abendessen: Peito de Frango, Macarrão Cremoso com Queijo. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey Milho Verde, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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