Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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69,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 71,80g | Eiw: 71,65g | Kohlh: 169,48g.
Frühstück: Huevo Frito, Leche Deslactosada Alqueria, Pan Blanco. Mittagessen: Nestlé Chocolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos. Abendessen: Empanada de Carne, Milhojas. Snacks/Sonstiges: Mangos, Dejamu Yogur Griego Natural. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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