Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 122,15g | Eiw: 75,28g | Kohlh: 237,22g.
Frühstück: Peynirli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kısır, Kadayıf. Mittagessen: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması, Peynirli Börek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mehr...
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Verlust von 11,6 kg pro Woche
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