Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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80,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 78,09g | Eiw: 59,92g | Kohlh: 93,56g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Elma. Abendessen: Kabak Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, İslim Kebabı, Şehriyeli Pilav. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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