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生理期之停滯不動的體重
難怪昨天一直想吃跟心情不美麗
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48,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 98,34g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Mittagessen: 蒸蛋, 富士蘋果, 雞腿（不吃皮）, 中華 板豆腐, 高麗菜, 煮熟的綠色椰菜. Abendessen: 海帶, 龍鬚菜, 義美 大黑豆干, 紅燒魚, 煮熟的綠色椰菜. Snacks/Sonstiges: 米森 有機無加糖抹茶拿鐵, Myprotein 六層夾心高蛋白棒-抹茶口味, 水煮蛋. mehr...
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konstantes Gewicht
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