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今天低碳日休息
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54,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 93,65g | Kohlh: 73,66g.
Frühstück: 統一 無加糖高纖豆漿, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. Mittagessen: Costco 黑松露菌菇醬, 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 全聯 桂丁雞漢堡排, 杏鲍菇, 蘆筍, 全聯 牛番茄, 雞蛋（整個）. Abendessen: 媽媽煮藝 奶油蕈菇松露燉飯, 全家 泰式青木瓜雞絲沙拉. Snacks/Sonstiges: 可可粉（無糖）, Body Goals 咖啡拿鐵, 奇亞籽, 綜合堅果, 光泉 無糖優格. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jeer111's Gewichtsverlauf
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