Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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175,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 95,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 101,57g | Eiw: 250,87g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（可可口味）. Mittagessen: 木耳, 台糖 大豆沙拉油, 香菇, 雞胸肉, 煎雞蛋, 花椰菜, 糙米飯, Kirkland 鮭魚排. Abendessen: 台糖 大豆沙拉油, 香菇, 糙米飯, 全聯 青椒, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 7-11 美式爆汁熱狗堡, 7-11 熱美式(大), 藍莓. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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