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29.8
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59,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 26,35g | Eiw: 29,22g | Kohlh: 60,50g.
Frühstück: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Abendessen: 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 皮爾盒子 辣味雞肉. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 沖繩黑糖奶茶, 馬玉山 黑芝麻奶茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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