Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 160,81g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Отруби. Mittagessen: Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Вешенки, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Сыр Российский 50%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Яблоко Зеленое. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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e.zajtova's Gewichtsverlauf
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