Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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52,0 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 108,77g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 311,27g.
Frühstück: Planters Salted Peanuts (1 oz), Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Mittagessen: Planters Salted Peanuts (1 oz), Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Blueberries. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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drshellking's Gewichtsverlauf
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