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Sexta-feira (Pesagem 11° Pesagem)
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79,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 134,12g.
Frühstück: Chamyto Leite Fermentado , Catupiry Cream Cheese , Frimesa Presunto Fatiado, Scala Mussarela, Pullman Pão de Forma Tradicional. Mittagessen: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Panela. Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Presunto, Queijo Mozzarella, Perdigão Steak de Frango. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Augusto Reinders's Gewichtsverlauf
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