Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
|
75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2510 kcal
|
Fett: 105,93g | Eiw: 140,07g | Kohlh: 264,22g.
Frühstück: Chrzan, Szczypiorek, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Lidl Bułka Fitness, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Go On Granola Proteinowa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kiwi, Banan, Muszynianka Muszynianka. Abendessen: Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Papryka Chili, House of Asia Sos Ostrygowy, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, La Campagna Pomidory Krojone, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Orzechy Włoskie, Miód, Jabłko, Sok Cytrynowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Lody. mehr...
|
|
2429 kcal
|
Bewegung:
Po zakupy na Filtrowej - 17 Minuten, Fitify interwały kardio - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|