Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
|
97,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 72,39g | Eiw: 123,26g | Kohlh: 160,88g.
Frühstück: Изюм, Творог 5%, Манная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Mittagessen: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Беларусь Сыр Царский, Сахар, Чай с Лимоном, Картошка Печеная, Печень Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Гороховый с Курицей. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Сахар, Простой Йогурт, Оливье без Заправки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Щи с Курицей, Майонез, Оливье без Заправки. mehr...
|
|
3315 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 29 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|