Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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88,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 234,48g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: La Brioche Dorée Triangle aux Amandes, Banane, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Nutrimuscle Musclewhey 5, Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Carottes, Petits Pois, Steak de Cheval. Abendessen: Pâtes (Cuites), Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Auchan Fromage Blanc 0%, Le Gaulois Filets de Poulet. Snacks/Sonstiges: Nutrimuscle Musclewhey 5. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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