Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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57,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 206,58g.
Frühstück: 그릭요거트, 통밀식빵, 永旺 红心火龙果, 현미콩밥, 닭고기 가슴살, 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 김밥, 단호박찜, 사과. Mittagessen: 커피, 椰树牌 椰汁, 그릭요거트, 아보카도, 삶은 계란흰자, 밀 베이글. Abendessen: 사과, 단호박찜, 永旺 红心火龙果, 김밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Kickboxen - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jasmin6953's Gewichtsverlauf
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