Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
|
91,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2444 kcal
|
Fett: 89,00g | Eiw: 153,64g | Kohlh: 262,48g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Колбасный, Магнит Сыр Голландский 45%, Каждый День Цветочный Мед, Курскхлеб Отрубной Хлеб, АТАК Яичный Белок, Syntrax Протеин Whey Shake, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Дикси Яблоки Эконом, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Syntrax Протеин Whey Shake, Коркунов Горький Шоколад 72%, Calve Кетчуп Неаполитанский, Kuhne Горчица Зернистая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Мираторг Колбаски Тирольские, Спагетти. Abendessen: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. Snacks/Sonstiges: Черешня, Белый Город Сметана, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
4439 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 21 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 9 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 29 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Lesen - 44 Minuten, Hausarbeit - 59 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|