Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 80,12g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 288,91g.
Frühstück: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 아임닭 닭가슴살 그릴바 고구마, 동원 고추참치, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥. Abendessen: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 동태전, 두부전, 고추전, 동그랑땡. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 코피코 커피사탕, 크라운 땅콩카라멜 (5g). mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 32 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 50 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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