Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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62,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 200,71g | Kohlh: 72,74g.
Frühstück: 咖啡, 無糖豆漿, 雪碧 (Sprite) 雪碧, 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力, 香蕉. Mittagessen: 黑咖啡, 紫番薯, 名豐 原味豆干, 鴻喜菇, 雞胸肉. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 名豐 原味豆干, 鴻喜菇, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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阿文的減脂筆記's Gewichtsverlauf
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