Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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79,5 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 82,26g.
Frühstück: Auchan Yogur de Oveja Natural Desnatado Bio, Esgir Espelta Flakes, Hacendado Nuez Natural, Canela, Café, Colnatur Colageno. Mittagessen: Hacendado Yogur de Soja Natural, Mayonesa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Patata Asada. Abendessen: Valor Chocolate 85% Negro 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Soja Natural, Brócoli Cocido (Fresco), Mercadona Atún Natural, Fresas. Snacks/Sonstiges: Protein K Pan Proteico, Milbona Mantequilla Irlandesa, Hacendado Bizcocho de Nuez al Corte, Café. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Andar rápido - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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