Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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118,6 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 122,89g | Eiw: 218,71g | Kohlh: 112,63g.
Frühstück: Pickled Egg. Mittagessen: Pure Protein Protein Bar, Black Diamond Mozzarella Cheese String, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Sriracha Sauce, Metamucil Fibre Gummies. Abendessen: Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Salad Kit, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Innofoods Keto Granola, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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4553 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 15 Minuten, Garmin - 20 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ryan311's Gewichtsverlauf
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